Mange tilbringer over 1.500 timer foran en computerskærm hvert år. 

Det betyder stillesiddende arbejde, ensformige bevægelser og et konstant mentalt pres. Resultatet? Stress, spændinger, søvnløse nætter, og faldende produktivitet.

Jeg har 20-25 klienter på behandlerbriksen ugentligt. Selvom hver person har sin egen historik, er der mange problemstillinger der er fælles, og en af dem er at trivsel ikke kun starter i hovedet, men i kroppen. For kroppen husker, når presset bliver for stort, og den fortæller os, når vi har brug for hjælp.

Har du nogensinde følt din nakke stiv eller din kæbe øm uden helt at vide hvorfor? Måske har du bemærket, at du spænder i kæben, når du koncentrerer dig, eller at din nakke føles anspændt efter en lang arbejdsdag. Spændinger i nakke og kæbe er mere almindelige, end du tror, og de kan have både fysiske og følelsesmæssige årsager.

Fem enkle kropsterapeutiske greb til en sundere kontorhverdag.

Mange kontoransatte oplever spændinger i nakke, skuldre og lænd, mental træthed og generel uoplagthed i løbet af arbejdsdagen. Men hvad nu hvis små justeringer kunne gøre en markant forskel? Med inspiration fra kropsterapi kan du skabe en sundere arbejdsrutine, der styrker både krop og sind. Her får du fem enkle teknikker, du kan integrere i din daglige arbejdsdag.