Har du nogensinde følt din nakke stiv eller din kæbe øm uden helt at vide hvorfor? Måske har du bemærket, at du spænder i kæben, når du koncentrerer dig, eller at din nakke føles anspændt efter en lang arbejdsdag. Spændinger i nakke og kæbe er mere almindelige, end du tror, og de kan have både fysiske og følelsesmæssige årsager.

Fem enkle kropsterapeutiske greb til en sundere kontorhverdag.

Mange kontoransatte oplever spændinger i nakke, skuldre og lænd, mental træthed og generel uoplagthed i løbet af arbejdsdagen. Men hvad nu hvis små justeringer kunne gøre en markant forskel? Med inspiration fra kropsterapi kan du skabe en sundere arbejdsrutine, der styrker både krop og sind. Her får du fem enkle teknikker, du kan integrere i din daglige arbejdsdag.