INTEGRIUM™ samler dyb kropsterapi og mental rådgivning i ét fortroligt forløb.

Monica arbejder med kroppen, spændingerne, åndedrættet og nervesystemet.
Anders arbejder med mønstre, identitet, sprog og mental klarhed.

Sammen hjælper vi dig med at skabe ro i kroppen, klarhed i hovedet og stærkere indre sammenhæng.

Ordet INTEGRIUM er inspireret af det latinske integras (helhed), rum (felt, beholder) og selv (identitetskerne). Det beskriver en tilstand, hvor sind, krop og essens genforenes.

9 timer over 5 sessioner : 12.900 kr.

Når kroppen falder til ro, og hovedet bliver klart, får du adgang til det vigtigste: din egen dømmekraft.

-Evnen til at mærke, hvad der er sandt.
-Evnen til at sætte grænser uden skyld.
-Evnen til at træffe beslutninger uden indre støj.
-Evnen til at stå klart i det ansvar, du bærer.

Ro i kroppen. Klarhed i hovedet. Styrke i måden du lever, vælger og bærer ansvar på.

Hvorfor INTEGRIUM™?

Mange mennesker med stort ansvar mangler ikke vilje, intelligens eller indsigt. De mangler indre sammenhæng.

Du har måske lært at fungere, præstere, tage ansvar og holde sammen på meget. Men over tid kan gamle mønstre begynde at slide. Kroppen spænder. Nervesystemet bliver belastet. Tankerne gentager sig. Roen bliver sværere at finde. Det, der engang hjalp dig frem, er ikke nødvendigvis det, der skal bære dig videre.

INTEGRIUM™ er skabt til det punkt, hvor du ikke bare skal forstå mere, men slippe det, der ikke længere skal med dig. Ikke for at gøre dig til en ny version af dig selv. Men for at samle det, der allerede er der: kroppen, klarheden, styrken, grænserne og den indre dømmekraft.

Hvem er det for?

INTEGRIUM™ er for dig, der bærer meget ansvar og mærker, at kroppen, hovedet eller retningen ikke længere føles helt samlet.

Måske fungerer du udadtil, men mærker indadtil uro, spænding, træthed, tankemylder eller tab af nærvær og måske performance i lederrollen.

Måske står du i en ny fase af livet, hvor gamle strategier ikke længere virker. Måske har du arbejdet mentalt med dig selv, men mærker stadig, at kroppen holder fast.

Forløbet er relevant for ledere, selvstændige, specialister, rådgivere, behandlere, forældre og mennesker, der er vant til at holde sammen på meget — ofte uden selv at have et sted at lande.

Du behøver ikke være i krise. Men du kan mærke, at noget kalder på ro, klarhed og dybere samling.

Hvad får du?

Du får et samlet forløb, hvor kroppen og hovedet arbejder sammen.

Ikke kropsterapi alene. Ikke mental rådgivning eller coaching alene. Ikke mindfulness og meditation alene. Men én integreret proces.

Monica arbejder med kropsterapi og kropslig integration. Gennem kropsterapi, åndedræt og mindfulness hjælper hun dig med at slippe spændinger, regulere nervesystemet og mærke de signaler, kroppen længe har forsøgt at vise. Fokus er at skabe ro, nærvær og kropslig klarhed — så kroppen ikke længere kun bærer presset, men bliver en vej tilbage til dig selv.

Anders arbejder med mental klarhed og personlig indsigt. Han hjælper dig med at afkode dine mønstre, dit sprog, din identitet, dine relationelle dynamikker og den måde, du bærer ansvar på. Fokus er at skabe mental klarhed og personlig indsigt, så du kan se, hvad der styrer dig indefra — og begynde at handle fra klarhed i stedet for pres, pligt eller gamle roller.

Sammen arbejder vi med det du tænker, det kroppen bærer, og den måde du faktisk lever og handler i hverdagen. Målet er ikke kun at du forstår dig selv bedre, men at du kan leve mere samlet i dig selv.

Forløbet

INTEGRIUM™ består af 9 timer fordelt på 5 sessioner.

De første fire sessioner varer 2 timer. Hver session starter med 1 times mental rådgivning med Anders, hvor vi arbejder med mønstre, identitet, sprog, grænser, beslutningsklarhed og den måde du bærer ansvar på.

Derefter følger 1 times kropslig integration med Monica, hvor kroppen får mulighed for at regulere nervesystemet, slippe spændinger og forankre det, der er blevet tydeligt i samtalen.

Den sidste session varer 1 time og samler hele forløbet med både Monica og Anders.

Session 1 — Mønsteret bliver synligt

Først arbejder Anders med at afkode det mønster du lever fra. Vi ser på hvad der gentager sig i dit liv, hvilke indre fortællinger der styrer dine valg, og hvor du måske bærer mere end du skal.

Derefter arbejder Monica med kroppen. Gennem kropsterapi, åndedræt og kropslig opmærksomhed mærker vi hvor mønstret viser sig som spænding, uro, kontrol, træthed eller fastlåsthed.

Session 2 — Det gamle forsvar slipper

Først arbejder Anders med det gamle forsvar bag mønstret. Hvad har det forsøgt at beskytte dig imod? Hvorfor gav det engang mening? Og hvad koster det dig i dag?

Derefter arbejder Monica med regulering og kropslig frigørelse, så kroppen begynder at slippe det, hovedet ikke længere behøver at bære alene.

Session 3 — Ny klarhed og indre reference

Først arbejder Anders med grænser, beslutningskraft og ny retning. Vi ser på, hvad du ikke længere skal bære, hvad der skal siges tydeligere, og hvad der er sandt for dig nu.

Derefter hjælper Monica kroppen med at forankre den nye klarhed gennem kropsterapi, åndedræt og ro, så indsigten ikke kun forstås mentalt, men også mærkes i kroppen.

Session 4 — Fra indsigt til handling

Først arbejder Anders med at omsætte dine vigtigste indsigter til konkrete principper, valg og hverdagsadfærd. Hvordan handler du anderledes? Hvordan bevarer du klarhed under pres? Hvordan står du stærkere i det ansvar du bærer?

Derefter arbejder Monica med kropslig stabilisering og integration, så nervesystemet får mulighed for at lande processen og støtte den nye måde at være i livet på.

Session 5 — Samling og forankring

Den afsluttende session er med både Monica og Anders.

Her samler vi forløbet, dine vigtigste indsigter, kroppens signaler og dine næste skridt. Du får dit personlige INTEGRIUM manuskript med dit gamle mønster, dine vigtigste kropslige signaler, din nye indre reference, dine integrationsprincipper og dit næste skridt.

Inkluderet i forløbet

9 timers individuelt forløb.
5 sessioner på maks. 2 timer.
Dyb kropsterapi med Monica.
Mental rådgivning med Anders.
Åndedræt, mindfulness og kropslig regulering.
Mønsterafkodning, personlig indsigt og beslutningsklarhed.
30 minutters integrationscheck via Teams efter cirka 3 måneder.

Pris : 12.900 kr.

Book en fortrolig afklaringssamtale

INTEGRIUM™ begynder med en kort, fortrolig afklaringssamtale. Samtalen er uforpligtende og uden pres. Formålet er at afklare, om forløbet er det rette for dig.

INTEGRIUM™ er for dig, der ikke bare vil fungere videre — men vil tilbage til et stærkere, roligere og mere samlet liv.